Erkältungszeit und Immunsystem stärken

Wie können wir uns am besten schützen, überall lauern sie gerade nur, die ganzen Viren, gefühlt ist aktuell fast jeder angeschlagen. 

Heute habe ich für dich ein bewährtes Rezept, was dich in dieser Jahreszeit und dein Immunsystem schützt. Ingwerwasser trinken und Ingwer Tee ist nicht schlecht, doch was wirklich hilft, ist Ingwer Dekokt. Hast du das schon einmal ausprobiert?

Ich persönlich bin überhaupt kein Ingwer Fan, aber in der Erkältungszeit hat der Tee mir schon sehr oft geholfen.

Dekokt besteht aus frischem Ingwer mit schwarzem Pfeffer und braunen Zucker.

10g (ca.2-3 cm) frischem Ingwer

5-10 schwarzen Pfefferkörner

Brauner Zucker nach Belieben

Wasser

Den Ingwer in dünne Scheiben schneiden und zusammen mit dem Pfeffer, Zucker und Wasser ca. 20 Minuten mit Deckel köcheln lassen.

Den Dekokt in eine große Thermosflasche gießen und den Tee über den Tag verteilt trinken. Die wohltuende Wirkung der körperlichen Durchwärmung sollte den ganzen Tag spürbar sein. Wird dir zwischenzeitlich kalt, trinke wieder etwas, wenn du das Schwitzen anfängst, kannst du gerne eine Pause einlegen. 

Dieser Tee hat eine heilende Wirkung bei allen Infekten, die mit einem Kältegefühl einhergehen. Sollte nicht getrunken werden, wenn du dich heiß und fiebrig fühlst.

Zitrone und Honig kann nach Geschmack und belieben hinzugefügt werden.

Probiere es aus, stärke dich von innen und bleibe gesund!

Ich wünsche dir alles Gute und eine super Wochenstart!

Mina